Olvasás Portál

lovári  |  english

Eseménynaptár

       
 
 
 
 
H K SZ CS P SZ V
1
  • Mesés bábok - bábos mesék
2
  • Mesés bábok - bábos mesék
3
  • Mesés bábok - bábos mesék
4
  • Mesés bábok - bábos mesék
5
  • Mesés bábok - bábos mesék
6
  • Mesés bábok - bábos mesék
7
  • Mesés bábok - bábos mesék
8
  • Mesés bábok - bábos mesék
9
  • Mesés bábok - bábos mesék
10
  • Mesés bábok - bábos mesék
11
  • Mesés bábok - bábos mesék
12
  • Mesés bábok - bábos mesék
13
  • Mesés bábok - bábos mesék
14
  • Mesés bábok - bábos mesék
15
  • Mesés bábok - bábos mesék
16
  • Mesés bábok - bábos mesék
17
  • Mesés bábok - bábos mesék
18
  • Mesés bábok - bábos mesék
19
  • Mesés bábok - bábos mesék
20
  • Mesés bábok - bábos mesék
21
  • Mesés bábok - bábos mesék
22
  • Mesés bábok - bábos mesék
23
  • Mesés bábok - bábos mesék
24
  • Mesés bábok - bábos mesék
25
  • Mesés bábok - bábos mesék
26
  • Mesés bábok - bábos mesék
27
  • Mesés bábok - bábos mesék
28
  • Mesés bábok - bábos mesék
29
  • Mesés bábok - bábos mesék
30
  • Mesés bábok - bábos mesék
 
OPKM OFI

Az olvasás egészséges!

Az olvasás egészséges!

2017.09.12. 14:03

Stresszoldó, karban tartja az agyat, és boldogságot okoz

Kevesen tudják, hogy az olvasás több, mint egyszerű kikapcsolódás és kellemes időtöltés. Valójában mindezek mellett kifejezetten egészséges is. Még akkor is, ha csupán napi öt-tíz percet tudunk rászánni.

 

 

 

 

 

A tudás hatalom - állapította meg Sir Francis Bacon angol államférfi, író és filozófus, aki szerteágazó ismereteit, műveltségét e megállapítás jegyében igyekezett is kamatoztatni I. Erzsébet udvarában. Ha nem is akarunk magunknak akkora befolyást, mint bő 400 évvel ezelőtt a nagy tudású lovag, de számos okból hasznát vesszük az olvasásnak.

Az olvasás megmozgatja az agyat

Bármit is olvasunk, legyen az kalandregény vagy éppen egy szakácskönyv, az olvasás hatására az agyunkat olyan ingerek érik, mintha valójában megélnénk mindazt, ami a lapokon áll. Spanyol kutatók kiderítették, hogy ha például a "fahéj" szót olvassuk, akkor az agyunkban aktivitás mérhető a szaglásért felelős területen. Ugyanez a helyzet például akkor, ha mondjuk valamilyen mozgásról olvasunk, ilyenkor a mozgásért felelős rész aktiválódik.

Fejleszti az empátiás készséget

Az olvasás során rengeteget tanulunk, de nem csak lexikális értelemben. A történetek szereplőinek viselkedése, élete bepillantást enged olyan képzeletbeli (vagy valós) helyzetekbe, amelyekből akár még tapasztalatokat is szerezhetünk. Kutatások bizonyítják, hogy ezáltal fejlődnek az empátiás, illetve szociális készségeink. Szakértők szerint erre különösen a romantikus regények, illetve a detektívregények alkalmasak.

Az olvasástól boldogabbak leszünk

Több tanulmány is igazolja, hogy az életben az élmények sokkal boldogabbá tesznek, mint a tárgyak és a materiális dolgok. Éppen ezért a rendszeres olvasástól az életminőségünk és a kedvünk is javulni fog. Akik sokat olvasnak, azok általában sokkal elégedettebbek az életükkel.

Az olvasás oldja a stresszt

Elveszni egy izgalmas könyvben az egyik legjobb relaxáló tevékenység, amely kutatások szerint megelőzi a zenehallgatást, a sétát és a teázást is. Éppen ezért mindenkinek, aki sokat stresszel, vagy szorong, a lehető legtöbbet kellene olvasnia. Szakértők kimutatták, hogy már hat perc olvasás is képes lelassítani a szívverést, és csökkenteni az izomfeszültséget.

Építi a szürkeállományt

A rendszeres olvasás edzésben tartja az agyat, óv a memóriavesztéstől, és fejleszti a kognitív képességeket is. Emellett lassítja az agy öregedési folyamatait, így idős korban különösen ajánlott.

Multimédia tartalom:

Értékelés

Még nem érkezett értékelés

Szólj hozzá:

Kérem, jelentkezzen be!

Hozzászólások: